Valmentajasi
Olen Jenni Kohtamäki, tamperelainen
Auktorisoitu personal trainer ja ravintovalmentaja.
Olen toiminut liikunta- ja hyvinvointialalla päätoimisesti vuodesta 2019 liikuttaen ja valmentaen yksilöitä, ryhmiä sekä yritysasiakkaita etänä että livenä.
Helsingissä asuessani koulutin lisäksi personal trainer -opiskelijoita kahden vuoden ajan. Tunnen löytäneeni intohimoni alan, jonka parissa innoissani valmennan ja opiskelen ahkerasti itse - joka päivä!
Oma tarinani...
En ole se tyypillinen PT tai valmentaja, joka on syntynyt urheilullisen lahjakkuuden saattelemana, nuoresta asti kilpaurheillut tai pitänyt liikuntaa itsestäänselvänä elämäntapana ja nauttinut siitä - päin vastoin koin oman elämäntapamuutokseni vasta aikuisiällä. Vuonna 2021 juoksin ensimmäisen puolimaratonin, joka on aivan järjetön suoritus itselleni, mutta samalla niin voimaannuttava kokemus! Tärkeintä on aloittaa omalla matkalla sopivalta tasolta itselle, ja siitä ne dominopalikat kyllä alkavat kaatua yksi kerrallaan ja koko ajan hieman isompana kuin edellinen!
Ymmärrän siis hyvin ihan omasta kokemuksestakin, kuinka hankalilta ja turhauttavilta nämä asiat voivat varsinkin alussa tuntua. Mielelläni keskustelen kanssasi Sinun tilanteestasi, ja katsotaan, pystynkö auttamaan Sinua aidosti
- varaa ilmainen etätapaaminen kanssani tästä, haluan kuulla ja auttaa Sinua!
Koulutukseni
-
Tradenomi, yrittäjyys & tiimijohtaminen, Tampereen ammattikorkeakoulu
-
Kuntosaliohjaaja, HEO
-
Auktorisoitu personal trainer, HEO
-
Spartan Bodyweight trainer, Spartan Academy Oy
-
Tavoitteellinen Voimaharjoittelu -koulutus, Suorituskykyvalmentaja Group
-
Ravitsemustieteen perusopinnot 30 op, Itä-Suomen yliopisto
-
Terveysliikunnan perusopinnot 30 op, Itä-Suomen yliopisto
-
Avaimet elämäntapamuutokseen -opintokokonaisuus 20 op, Savonlinnan ammattikorkeakoulu
-
Psyykkisen valmennuksen perusteet 3 op, Savonlinnan ammattikorkeakoulu
-
Itsemyötätunnolla hyvinvointia elämään 3 op, Savonlinnan ammattikorkeakoulu
-
Psykologinen joustavuus hyvinvointia edistämässä 5 op, Savonlinnan ammattikorkeakoulu
Näiden Suomen virallisten koulutusten lisäksi olen käyttänyt reilusti yli 10 000 € itseni kehittämiseen. Kursseja/palveluita tullut läpikäytyä vuosien varrella mm. Patrik Borgilta, Leena Putkoselta, Ilkka Rajalalta, Laurrennalta, Timo Haikaraiselta, Tomi Kokolta, Piia Pajuselta, Bettina Gräsbeckiltä, Bret Contrerakselta, Mark Carrolilta + ulkomaisia 1:1 mentoreita ja mindset coacheja.
Näistä kaikista opeista;
-
käytännön kokemukseni valmentajana ja kouluttajana
-
jatkuva opiskelu ja investointi itseni kehittämiseen sekä
-
oman henkilökohtaisen elämäntapamuutokseni kautta
olen luonut New Me, New Body -valmennukseni, joka on aivan ainutlaatuinen valmennuskokonaisuus ihmiselle, joka haluaa aidosti saada terveen ja vahvan kehon ja mielen. Tähän valmennukseen olen koonnut kaikista tärkeimmät palaset ympäri maailman eri hyvinvoinnin ja mindsetin kouluttajilta + lisännyt oman ammattitaitoni.
Mikäli haluat kuulla valmennuksesta tarkemmin, varaa maksuton alkukartoitus. Varaamalla alkukartoituksen pääsemme tutustumaan toisiimme ja ehkä jopa työskentelemän yhdessä Sinun terveytesi ja hyvinvointisi edistämiseksi!
