VALMENNUS 360°
Autan 30-40-vuotiaita naisia saamaan terveellisemmän elämän & vahvemman mielen ja kehon
luomalla hyvinvointia lisääviä rutiineja sekä vakiinnuttamalla säännöllisen liikunnan osaksi omaa arkea
intensiivisen mindset työskentelyn sekä yksilöllisen treeniohjelmoinnin avulla.
#mielentaidot #liikunnanilo #voimaharjoittelu
TERVETULOA!
Olen Jenni Kohtamäki, tamperelainen auktorisoitu personal trainer & ravintovalmentaja. Sydämen työtäni on auttaa ja tukea asiakkaitani aidossa elämäntapamuutoksessa. Ei pikafixejä, vaan aitoa muutosta ajatteluun ja sitä kautta toimintaan - pysyvästi.
Olen toiminut hyvinvointi- ja liikunta-alalla viimeiset kolme vuotta ja päässyt työskentelemään hyvin erilaisten ihmisten, taustojen ja tavoitteiden parissa. Näistä valmennussuhteista itselleni merkitykellisimmiksi ovat kasvaneet aidot muutokset asiakkaani elämässä. Näissä projekteissa on aina läsnä reflektio, oivallukset, minäpystyvyyden lisääminen & konkreettisten uusien terveellisimpien tapojen luominen ja vakiinnuttaminen.
Muutin kesällä 2022 Helsingistä Tampereelle ja tämän kesän tein tutkimustyötä, mitkä asiat yhdistivät parhaita tuloksia saaneita asiakkaitani, ja mitkä taas olivat suurimpia kompastuskiviä valmennusprojekteissa.
Tästä taustatyöstä syntyi ainutlaatuinen
New Me -yksilövalmennus, joka on intensiivinen matka omaan nykytilanteeseen, itsetuntemukseen, ja uusien rutiinien luomiseen. Lähdemme muodostamaan rutiineja yksilöllisesti ja sinun elämääsi sopien. Tavoitteena on luoda uusia hyvinvointiasi lisääviä tapoja arkeen, ja näin käynnistää aito elämäntapamuutos, jonka lähtökohtana on hyvän lisääminen omaan elämään, ulkoisten syiden ja paineiden sijasta.
Näin saamme aidon, kestävän ja progressiivisen muutoksen kohti innostavaa, vahvempaa ja energisempää elämää
- jota varmaan sinäkin oikeasti haluat?
Yhteystiedot
Jenni Kohtamäki
0400 474 670
Kohtamäki Valmennus 360
y-tunnus 3137776-7
Tampere