VALMENNUS 360°

Olen Jenni Kohtamäki, tamperelainen hyvinvoinnin kouluttaja, Auktorisoitu personal trainer & Ravintovalmentaja.

 

Sydämen työtäni on auttaa ja tukea valmennettaviani luomaan itselleen terveempi elämä ja parempi fyysinen kunto. Ei pikafixejä, vaan aitoa muutosta ajatteluun ja sitä kautta toimintaan - pysyvästi.

​

Olen toiminut hyvinvointi- ja liikunta-alalla viimeiset kolme vuotta ja päässyt työskentelemään hyvin erilaisten ihmisten, taustojen ja tavoitteiden parissa. Näistä valmennussuhteista itselleni merkityksellisimmiksi ovat kasvaneet aidot muutokset asiakkaani elämässä. Näissä projekteissa on aina läsnä reflektio, oivallukset, minäpystyvyyden lisääminen & konkreettisten uusien terveellisempien tapojen luominen ja vakiinnuttaminen.

​

Muutin kesällä 2022 Helsingistä Tampereelle ja tämän kesän tein tutkimustyötä, mitkä asiat yhdistivät parhaita tuloksia saaneita asiakkaitani, ja mitkä taas olivat suurimpia kompastuskiviä valmennusprojekteissa.

 

Tästä taustatyöstä syntyi ainutlaatuinen

New Me, New Body -yksilövalmennus, joka on neljän kuukauden intensiivinen matka omaan nykytilanteeseen, ja muutokseen Sinun ehdoillasi. Tavoitteena on luoda Sinun elämääsi sopivat rutiinit arjen liikkumiseen ja palautumiseen, voima- ja kestävyysharjoitteluun sekä terveyttä edistävään, intuitiiviseen syömiseen. 

 

Näin saamme yksilöidyn, kestävän ja progressiivisen muutoksen kohti aidosti hyvää sekä vahvaa oloa omassa kehossa
- jota varmaan sinäkin oikeasti haluat?